VÜCUDUN SUSUZ KALDIĞININ SİNYALLERİNE DİKKAT !

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi.
Vücutta su kaybı yani Dehidrasyon ; vücutta olması gereken  işlevleri yerine getirmek adına yeterli miktarda su ve sıvı mevcut olmadığında meydana gelen durumdur. İnsan vücudunun yaklaşık %65’i sudan oluşmaktadır ve günlük ortalama olarak 3 litre su kaybeder. Kaybedilen sıvıların yenilenmediğinde susuz kalınmış olur. Dehidrasyonun yanı sıra vücudun elektrolit dengesini düzenleyen sodyum, kalsiyum, potasyum gibi mineraller de dışarı atılır ve vücut elzem minerallerinden yoksun kalır.
Dehidrasyon Nedenleri Nelerdir ?Yeterli suyun alınmaması İshal, kusmaAşırı İdrara ÇıkmaAteşAşırı sodyum alımı Böbrek işlevlerin de bozukluk 
Dehidrasyon da en fazla tehlikeli olan risk grupları; Bebekler ve çocuklarYaşlılarYanık yaralanması olan insanlar Kronik hastalıklı kişilerİdrar ve böbrek sorunlarıDışarıda çalışan ya da egzersiz yapan insanlar
Susuz kalan vücudun sinyalleri ; Sindirim sistemi bozuklukları, Zihinsel performansta bozulmalar ve yoğun baş ağrısı İdrar renginin koyulaşması ve idrar yapma da zorlanma .Bağırsak sıkışmalarıKan hacmi azalır ve tansiyon düşer Beden hareketlerinde azalma meydana gelir Cilt , gaita  ve akciğerler ile su kaybı devam ettiği için vücut kurur ve vücut sağlığı bozulur.Uzun süreli Dehidrasyon sonrasında vücuttaki su miktarının yüzde 15-20 sinin kaybedilmesi, komaya ve hatta ölüme bile sebebiyet verir.