BESLENMENİN DE KURALLARI VAR!

Beslenme, uzmanlar tarafından sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun ihtiyacı olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli bir şekilde yapılması gereken davranış biçimi olarak tanımlanıyor. Sağlıklı beslenme içinse bilinçli ve dengeli beslenme gerekiyor.

İnsan metabolizmasının sağlıklı beslenme için her çeşit besine ihtiyacı olduğunu söyleyen Medline Adana Hastanesi’nden Diyetisyen Merve Sehlikoğlu, “Sağlıklı beslenme sağlıklı bir mutfakla başlar. Eğer mutfağınıza sağlıklı malzemeler giriyorsa, o mutfaktan sağlıklı yemekler çıkıyor demektir. Tabi ki tüketirken ölçülü olmak koşulu ile!” diyerek sağlıklı beslenme için yapılması gerekenleri anlattı.