GRİPLE SAVAŞAN 10 BESİN!

Ginger root sliced on wooden table

Close up group of garlic on a white wooden table board , top view or overhead shot with copy space

Happy beautiful young woman holding drinking water glass in her hand. Health care concept.

Fresh catch Shishamo fish fully eggs flat lay on shabby metal background.

Raw red onion in wood bowl on wooden table

Opened walnuts

Hava sıcaklıklarında meydana gelen ani ısı değişiklikleri, güneşe aldanıp ince elbiselerle tedbirsiz olarak dışarı çıkmak ve kapalı yerlerde kalabalık içerisinde bulunmak bizi grip ve soğuk algınlığı riski ile karşı karşıya bırakıyor. Üstüne bir de bağışıklık sistemimiz yeteri kadar güçlü değilse aniden yatağa düşmek işten bile olmuyor.

Grip ve soğuk algınlığı ile baş edebilmenin önceliklerden biri de sağlıklı ve doğru beslenerek bağışıklık sistemini güçlü tutmak. Bu nedenle söz konusu hastalıklara karşı koruyucu etkisi bilinen besinleri tüketmek büyük önem taşıyor. Medline Adana Hastanesi’nden Diyetisyen Merve Sehlikoğlu,sonbahar ve kış aylarında önemli bir artış gösteren grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi bilinen 10 önemli besini anlattı.